วิตามิน ตัวช่วยสำคัญในการต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย

วิตามิน ตัวช่วยสำคัญในการต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย วิตามินมีสองประเภทหลักๆ คือ วิตามินที่ละลายในน้ำ เช่น วิตามินซีและกลุ่มบี และวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามินเอ ดี อี เค ซึ่งแต่ละชนิดมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของเรา